【南邮分校 心灵乐园】心灵科普——如果心灵生病了 ——基于生命教育的校家社团辅活动 （二十八）

  2025年11月7日，来自南京师范大学心理学院的李若曦和周家谊两位志愿者在南师附中仙林学校小学部南邮分校与三（8）班的同学们进行了以“心灵科普——如果心灵生病了”为主题的团辅活动。

本次活动的目的是引导同学们认识常见心理问题，鼓励同学们察觉情绪变化，关注心灵健康，授予实用的心理调适方法，助力同学们提升应对心理困境能力，从而促进他们健康开朗地成长。

因此，在活动安排上，李若曦选择以观看一段有关情绪的短视频作为开场，鼓励同学们说出视频里展现的情绪以及补充其他常见的情绪。接着，李若曦带领同学们参与“心灵天气牌”小游戏，引导同学们将不同的天气与不同心理状态信号联系起来。随后，李若曦采用游戏的方式，让多组同学在游戏中用表情动作表演出常见的情绪，他人依次模仿传递，感受情绪的多样。最后，李若曦以小组讨论的方式，调动大家的参与热情，引导同学们分享讨论当身边的同学朋友家人出现心灵感冒信号时，自己应该如何做。通过这一系列的互动，大家逐渐投入课堂的讲解中，积极踊跃地回答问题，都感受到了情绪的实质化表现，并且分享、学习了许多心理调适的方法。

通过此次活动，同学们逐渐明白，在实际生活中，我们会碰到很多事情，有令人高兴的、愉快的，也有令人悲伤的、烦恼的。希望同学们今后发现自己和身边人的心灵感冒了时，不要害怕，想办法及时调适，从而帮助自己与他人收获更健康的心灵！