情绪管理——11.26附中仙小团辅活动

2021年11月26日，来自南京师范大学心理学院的刘颖和袁天添两位志愿者在仙林小学（南邮校区）与三（2）班的同学们进行了以“情绪管理”为主题的团辅活动。

本次活动的目的是帮助同学们认识、体会和表现人类常见的各种情绪（如喜怒哀乐惧），并且能够初步学会调节情绪，使自己常有快乐的情绪，从而促进他们健康开朗地成长。因此，在活动安排上，主讲刘颖选择了以“击鼓传棒棒糖”的游戏作为开场，引导同学们说出自己在此过程中的情绪变化；接着，刘颖为同学们放映动画片的片段，以多次提问的方式让同学们分析动画片中人物的情绪变化，更加生动地让同学们体悟到情绪的多变性；最后，刘颖采用小组讨论的方式，积极调动大家的参与度，让每一位同学都大胆阐述出自己应对情绪低落的方式。通过这一系列的互动，大家逐渐投入课堂的讲解中，积极踊跃地回答问题，都感受到了情绪的实质化表现，并且分享、学习到了许多情绪管理的方法。

在一片欢声笑语中，同学们逐渐明白，有时候做一件事会有不同的情绪变化。在实际生活中，我们会碰到很多事情，有高兴的、愉快的，也有悲伤的、烦恼的，情绪会一直随着各类事情的发展而变化。通过此次活动，同学们理解到只有调控好自己的情绪，学会做情绪的主人，才能够健康快乐地成长。