【南邮分校•鸿雁社团】阳光运动促成长,南邮笋娃正长成 ---南邮小学体适能社团总结

体适能具有全能性，是一切运动的基础，所有的运动项目都包含体适能训练的部分。

南邮小学体适能社团课程主要是从柔韧度、核心力量、速度、协调性和耐力这五个方面帮助学生提高学生身体素质。

你知道吗？体适能训练的好处可多啦！增强身体素质；促进肌肉发育：体适能运动可以给孩子们带来一定量的锻炼，在这个过程中，全身肌肉因为锻炼而变得更强壮；促进骨骼发育：体适能运动刺激骨膜的反应，使骨骼更加有力，更加坚固；促进器官发育：体适能运动可以调动全身主要器官，使新陈代谢更加旺盛，器官功能得到更快的改善；开发大脑，加速智力发育；促进神经系统发育：体适能运动给予身体适当的刺激，激活全身的组织和神经系统。提高少儿情商：体适能课程是一个小组项目，在这个项目中，孩子们相互合作，互相监督，发展沟通技巧，提高情商；开发大脑，加速发育：通过体适能课程训练，不断刺激中枢神经系统，促进大脑皮层的活动，使大脑更加发达。

让我们一起运动起来吧！