做情绪的主人

——3.6附中仙小南邮校区心理团辅活动

2023年3月6日，来自南京师范大学心理学院的蒋好和高瑞阳在南师附中仙林学校小学南邮校区与四（5）班的同学们进行了以“做情绪的主人”为主题的团辅活动。

  本次活动旨在让同学们认识、体会和表现常见的情绪，学习缓解不良情绪的方法，增强情绪调控能力，从而帮助同学们健康成长。

在活动安排上，主讲蒋好选择了以《头脑特工队》电影片段作为开场，引出情绪的定义和种类，阐述情绪对我们生活的影响。

接着，蒋好带领同学们进行了“表情变变变”小游戏，引导同学们思考情绪产生的原因，帮助同学们认识到对事物的认知才是情绪的决定因素。

最后，蒋好采用小组讨论和问答的方式，让同学们分享自己应对情绪的好方法，引导同学们总结并分享今天的所学所感。同学们积极地参与到了活动中。

通过此次团辅，同学们学到了很多调节情绪的方法。只要积极面对，并且找到适合自己的方法，就一定能战胜不良情绪；在别人心情沮丧时，要伸出友爱之手，帮助他人走出情绪的低谷。相信在今后的学习生活中，同学们一定能调控好自己的情绪，做情绪的主人，健康快乐地成长。

撰    稿：高瑞阳

摄    影：高瑞阳

一级审核：林佳艺

二级审核：周  芸

三级审核：曹金花