【南邮分校 心灵乐园】自我成长——认识自己，悦纳自己 ——基于生命教育的校家社团辅活动 （三十八）

2026年4月8日，来自南京师范大学心理学院的季宏钰和杨紫萱两位志愿者在南师附中仙林学校小学部南邮分校与四（1）班的同学们进行了以“认识自己，悦纳自己”为主题的团辅活动。

本次活动的目的是让同学们通过参与活动、体验感悟、分享交流，能够充分了解自己，认清自身优点与不足，从而积极悦纳自我。

因此，在活动安排上，季宏钰选择了以一个破冰小游戏为开场，游戏中，成员向身边的同学倾诉最近的烦恼与开心事。交流结束后，同学们积极分享，以此促进彼此了解。接着，季宏钰介绍了“我有你没有”的小游戏，引导同学们分享印象深刻的事和对身边同学的新认识，让同学们感受自身独特性，了解自身资源并加深彼此了解，适应人际环境。最后，季宏钰让同学们画下自己的优缺点大树，促进团体成员自我探索，正视自身优缺点，提醒同学遵守规则、尊重他人，引导同学反思自我、完善自我。

在一片轻松愉悦的氛围中，同学们逐渐明白，积极的自我意识是健康心理形成的重要基础，也是健康人格发展的必要因素。在实际生活中，我们会不断认识自己，有对自身优点的发现，也有对自身不足的察觉，自我认知会随着我们的成长和体验不断完善。通过此次活动，同学们理解到只有充分了解自己，认清自身优点与不足，学会积极悦纳自我，才能建立健康的自我认知，快乐成长。