【南邮分校 心灵乐园】自我成长——翻过挫折这座山 —— 基于生命教育的校家社团辅活动 （四十五）

2026年6月4日，来自南京师范大学心理学院的王子涵和杨雪两位志愿者在南师附中仙林学校小学部南邮校区分校与四（8）的同学们开展了一场以“翻过挫折这座山”为主题的团体辅导活动。

本次活动旨在帮助同学们正确认识生活中的挫折，学会识别和应对挫折带来的负面情绪，并从中汲取成长的力量。活动伊始，王子涵以“领攀者”的身份，带领同学们共同宣读了“冒险者守则”即“相互尊重、积极参与、认真倾听、真实表达”，为本次心灵之旅奠定了安全、开放的基调。

活动首先通过观看动画《导盲犬小P》引入主题。在小P通过解决多个困难而最终获得掌声的故事中，同学们展开了热烈讨论，思考“是什么推动了小P的成长”的问题，并代入角色，畅谈自己面对挫折时会采取的态度与行动。

随后，活动进入“穿越情绪迷宫”游戏环节。同学们分组抽取“愤怒”“悲伤”“害怕”等情绪卡片，在“考试失利”等挫折情境下进行即兴表演。小组成员通过观察表演者的语言、表情和动作来猜测情绪，并共同探讨应对策略。在最后的分享环节，各小组代表积极发言，不仅分享了识别情绪的技巧，还勇敢地讲述了自己生活中类似的经历，现场氛围真诚而温暖。活动的尾声，每位同学都绘制了自己的“挫折山”与“成长树”。他们将曾经遇到的挫折化作一座座山峰，并在旁边种下象征成长的树木，把从挫折中学到的宝贵经验写在“果实”上。一幅幅充满童真与力量的画作，直观地展现了“每一次跌倒，都是我们成长的阶梯”这一深刻主题。

在温馨而充满力量的氛围中，本次团辅活动圆满结束。同学们不仅学会了如何与挫折共处，更发现了自己内心蕴藏的勇气与智慧。相信在未来的学习和生活中，他们定能带着这份收获，不断翻越人生的高山，让自己的成长之树结出最甜美的果实。