【南邮分校 心灵乐园】自我成长——当我开始爱自己 基于生命教育的校家社团辅活动 （四十二）

2026年5月14日，来自南京师范大学心理学院的苏子怡和季皓铖两位志愿者在南师附中仙林学校小学部南邮分校与四（5）班的同学们进行了以“当我开始爱自己”为主题的团辅活动。

本次活动的目的是帮助同学们理解爱与被爱，并学会悦纳与善待自己，能够做到真正地爱自己，从而促进同学们健康、快乐地成长。

课堂开始，苏子怡先与同学们达成了课堂约定，即“互相尊重、主动参与、认真倾听、积极表达”，同学们积极响应。随后，主讲用“爱自己才是上上签”的活动迅速切入主题，鼓励同学们互相分享自己爱的人。苏子怡通过问题“你爱的这5个人中，有你自己吗？”引导同学们要记得爱自己。接着，苏子怡组织同学们进行“爱的接龙”游戏。同学们依次唱出含有“爱”字的歌曲或说出含有“爱”的成语。

借此苏子怡对5.25心理健康日和“爱自己”活动进行深入介绍，同学们进一步理解了要关爱自我，关注自己的心理健康和心灵成长。最后，苏子怡带领同学们回顾曾经做过的爱自己的小事。同学们在屏幕上展示的“爱自己的50件小事”中找到自己曾做过的并进行分享。在这个环节中，同学们意识到了那些被忽略的自己对自己的爱。通过这一系列的互动，大家逐渐投入课堂的讲解中，积极踊跃地回答问题，感受到了爱自己的重要意义。

   在欢声笑语中，同学们明白了，既要拥抱生活里的阳光，也要注视生命中的苦难，悦纳自己，善待自己，做到真正地爱自己。只有学会爱自己，才能在爱与被爱中茁壮成长，成为这个世界上更美好的存在。