【南邮分校•鸿雁社团】“绳彩飞扬，跃动健康”

花样跳绳在基础跳绳的基础之上，融合了许多的元素，例如:绳舞脚步，根据音乐节奏快慢来决定脚下的花样步伐的快慢；多摇元素，基础双摇也可以变化成交叉双摇，甚至基础交叉的三摇，胯下交叉的多摇都可以实现，力量元素，在跳绳中我们可以做鲤鱼打挺，俯卧撑过绳等，体操元素，绳中侧手翻或劈叉等。练习花样跳绳不仅大大提高了孩子们身体的协调能力，更加让孩子们的心肺功能，耐久力得到了提升，也更让孩子们的身体更加强壮，同时也更加自信！

南邮小学花样跳绳社团日常活动包括花样跳绳技术教学、不同绳种的尝试以及合作完成动作，让同学们在花样跳绳运动中挥洒青春汗水，感受运动的乐趣。

推广花样跳绳运动，增强学生身体素质，培养学生遇到困难不抛弃不放弃的精神，通往成功没有捷径，只有坚持不懈的努力和日复一日的练习。