附中仙小南邮校区体育组武术校本研修课例展示与研讨

2023年11月30日早上，体育组在体育馆开展武术校本研修课例，刘鸿君老师执教。刘老师执教水平一二年级《弓步、马步》。

首先，刘老师带领孩子们在音乐的伴奏下进行慢跑热身，并在慢跑中融入了“一二三木头人”的游戏，刘老师要求孩子们用一个自己知道的武术动作定住，很好的导入本课所授内容。

“腰正身直大腿平”孩子们用马步“嘿嘿哈哈”的出拳声不绝于耳；接着刘老师带大家巩固弓步“后腿蹬直前腿平”，孩子们在不断的练习与展示中知道了弓步和马步的动作要领。刘老师还设置了两人一组推手及掰手腕的PK练习，旨在让学生体会弓马步的重心问题。接着刘老师抛出了一个问题：怎么从马步转换成弓步？孩子们纷纷尝试。“转身！”有小朋友喊出了关键词，刘老师适时引导，孩子们明确了弓马转换的动作要领一：转。接着，刘老师指出，除了转，还要“蹬”，让弓步的后腿蹬直。孩子们勇于尝试体验，个个都跃跃欲试上前展示。

素质练习环节，刘老师设置了青蛙爬，旨在发展锻炼孩子的上肢力量。一节有趣的武术课在舒缓的放松音乐声中走向了尾声。

  课后，体育组针对本课展开了研讨。大家纷纷提出自己的观点，有望武术课堂变得更好！